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운동/건강3

마스크 완벽정리 (마스크 종류 제대로 알고 구매하자) 안녕하세요 빈스드림입니다 오늘은 마스크에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다 그럼 감사합니다!! 마스크? 예전에는 마스크라고 하면 가장 먼저 떠오르는 이미지가 방한용품이었습니다 하지만 이제 마스크는 현대 생활에 있어서 필수품 중에 하나가 되었습니다 인간은 코와 입으로 숨을 쉬어야지만 살 수 있는 존재입니다 하지만 최근 들어 미세먼지 황사 각종 바이러스 등등 다양한 병균들과 먼지들은 현대인의 기관지와 건강을 위협하고 있습니다 최초의 마스크 또한 1919년 스페인 감기를 예방하고자 만들어졌습니다 (하지만 그 당시 만든 마스크는 거즈로 만든 마스크로 인해 본질적인 예방법이 되진 못했습니다) 지금 전 세계적으로 유행하고 있는 신종 코로나바이러스 역시 환자의 비말(분비물, 침)등으로 감염이 되기 때문에 일차적으로 .. 2020. 1. 29.
팥 효능, 팥의 효능, 팥 성질(부작용) 안녕하세요 빈스드림입니다 오늘은 팥 효능 및 성질에 대해서 포스팅 해보겠습니다 그럼 감사합니다!! 팥 (Red Bean) 팥은 우선 동북아시아가 원산지이며 오랜 재배 역사를 가지고 있습니다 현재는 중국, 한국, 일본 3나라가 전 세계 생산량의 대부분을 생산하고 있습니다 *미국, 호주 등지에서도 일부 제배는 되고 있습니다* *국내에서는 전남 나주, 장흥, 경부 경주, 강원 횡성, 홍천 등에서 제배 되고 있습니다* 팥은 오랜 재배 역사 만큼 다양한 요리에 첨가물로 사용 되어 왔습니다 팥고물, 팥소, 팥앙금, 등 다양한 과자 및 떡 빵등에 사용되고 있습니다 *우리나라에서는 동짓날 팥죽을 쒀 먹는 풍습이 있습니다* 팥이 들어가는 음식들이 대부분 달기 때문에 단맛이 강하다고 생각을 하지만 실제로는 단맛이 크게 강.. 2020. 1. 16.
엘더베리의 모든것을 알아보아요 (효능,먹는법,무엇인지),안토시아닌 안녕하세요 빈스드림입니다^^ 여러분 오늘은 엘더베리에 대해 알아보도록 하겠습니다 그럼 밑의 포스팅을 참고해주세요 감사합니다 1.엘더베리는 무엇인가요? 엘더베리는 온대와 아열대(따뜻한 나라)에 서식하는 나무인 엘더의 열매입니다 진한향을 가지고 있는 베리류이며(블루베리,라즈베리,크린베리 등등 아시죠?^^) 주로 잼이나 시럽 젤리로 만들어서 섭취를 하고 있습니다 유럽에서는 이미 오래전부터 열매뿐만 아니라 엘더의 꽃,잎,뿌리 등을 식용 및 약용의 목적으로 사용하고 있습니다 천식 과 감기의 치료하는 민간요법으로도 많은 사용을 했으며, 특히 미국에서 엘더베리와 엘더베리시럽의 관심이 높아지고 있습니다 엘더베리에는 특히 풍부한 비타민 C와 비타민 B, 철분 등을 가지고 있으며 항상화 물질로 알려진 안토시아닌의 함유랑이.. 2020. 1. 2.

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